Sok od limuna u toploj vodi idealan je napitak odmah nakon buđenja, jer priprema telo za ono što ga čeka u danu – detoksuje ga, blagotvorno deluje na kožu, podstiče rad mozga i probavnog sistema, pomaže u gubitku viška kilograma…
Za pozitivno dejstvo, svakog jutra, dovoljna Vam je ¼ isceđenog limuna, u čaši tople vode (ne vrele!)
BENEFITI ovog jutarnjeg rituala su sledeći:
ALKALIZUJE TELO- Iako mnogi ljudi misle suprotno, jer je kiselog ukusa, limun je zapravo alkalan i doprinosi smanjivanju kiselosti Vašeg organizma, a to je izuzetno važno za zdravlje. Stručnjaci kažu da je telo sklonije raznim bolestima kada je kiselo i da bi trebalo paziti šta se unosi u organizam.
PODSTIČE PROBAVU- Ovaj jednostavan napitak pročistiće Vaše telo od nakupljenih toksina i pročistiti probavni sistem, kako bi radio bolje. Budući da je to prvo što se uzima ujutro, stimuliše se probava i hidrira debelo crevo, tako da nema problema sa zatvorom. Osim toga, podstiče i rad jetre.
ODLIČAN JE DIURETIK- Ovaj napitak je odlična prevencija zadržavanju suvišne tečnosti koja će uz toplu vodu i limun izaći iz tela; čisti mokaćne kanale i štiti ih od infekcija, te je dobro rešenje za ljude koji često pate od infekcija mokraćnih puteva.
ZA BOLJI IMUNITET- Poznato je da limun sadrži vitamin C koji je važan za dobar rad imunološkog sistema i zaštitu tela od bolesti. Limun je bogat i kalijumom koji deluje stimulativno na rad mozga i nervnog sistema, a dobar je i za kontrolu krvnog pritiska.
OSVEŽAVA DAH- Limunska kiselina koja se nalazi u limunu osvežiće vam dah nakon buđenja kada su usta puna bakterija jer su celu noć bila zatvorena, pa su se bakterije mogle razmnožavati bez puno ometanja. Osim toga, limun štiti od upale desni što je, takođe, važno za dobar zadah.
KOŽA JE LEPŠA- Kako pročišćava telo od nagomilanih toksina, topla voda s limunom blagotvorno deluje na kožu jer je time održava zdravom, a samim time i lepom, zategnutijom i mlađom. Limun pomaže da se očisti krv i podstiče proizvodnju novih krvnih stanica i kolagena. Uz to, ima antibakterijska svojstva pa je koža manje sklona aknama i pomaže u procesu zaceljivanja rana.
POPRAVLJA RASPOLOŽENJE- Za vitamin C, kojeg ima u limunu, poznato je da deluje kao ‘energetska bomba’ što znači da će Vam telo ispuniti nalet energije vrlo brzo nakon buđenja. Neki kažu da je ujutro bolje popiti vodu i limun za razbuđivanje nego kafu. Dobro raspoloženje rezultiraće smanjivanjem šanse za pojavu teskobe ili depresije, a i lakše je preživeti svakodnevne stresne situacije.
ODLIČNO ZA MRŠAVLJENJE- Mnogi ljudi koji ozbiljno paze na liniju svako jutro najpre popiju čašu vode sa sokom od limuna. Naime, limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji umanjuju želju za hranom i pomažu kasnije pojedenoj hrani da se brže svari, ali i doprinosi osećaju sitosti. Uz to, limun pomaže da se masnoće u telu brže otapaju.
HIDRIRA TELO- Važno je, a posebno nakon buđenja, dobro hidrirati svoje telo. Čaša mlake vode je idealna za to. Naime, tokom noći tečnost iz tela se gubi, a ono, dehidrirano, ne može funkcionisati kako treba. Mlaka voda će se brzo apsorbovati kroz organizam.
SMIRUJE KAŠALJ- Osim što umiruje kašalj, sok od limuna pomaže kod uklanjanja sluzi koja izaziva kašljanje. Takođe, olakšava tegobe ljudima koji pate od astme. U mlaku vodu s limunom možete dodati i kašičicu meda.
DA LI ĆETE UVESTI OVU RUTINU U VAŠE JUTRO? 
